Услуги

Консултиране при зависимости

Предлагам специализирана психологическа подкрепа и терапия за преодоляване на различни видове зависимости (алкохол, хазарт, наркотични вещества).

Работим заедно, за да разберем коренните причини за зависимостта и да изградим здравословни механизми за справяне с емоционалните кризи. Моят подход е насочен не само към спиране на употребата, а към изграждане на пълноценен начин на живот и емоционална устойчивост.

• Индивидуален терапевтичен план за възстановяване
• Техники за справяне със силното желание (craving)
• Психологическа подкрепа за семейството и близките
• Стратегии за предотвратяване на рецидиви
• Пълна конфиденциалност и подкрепяща среда

Индивидуална терапия

Професионални сесии за ефективно справяне с тревожност, депресивни състояния, паник атаки и натрупан стрес. Индивидуалната психотерапия осигурява защитено и конфиденциално пространство, където можете да работите свободно върху своите емоционални конфликти и житейски предизвикателства.

Използвам интегративен подход, съчетаващ доказани терапевтични методи, за да открия най-верния път към вас. Заедно ще изследваме и трансформираме негативните мисловни модели и реакции, които пречат на вашето щастие, професионална реализация и пълноценни връзки.

• Справяне с тревожност, бърнаут и паник атаки
• Терапия при депресия и емоционална нестабилност
• Преработка на минали травми и загуби
• Повишаване на самооценката и увереността
• Личностно развитие и емоционална интелигентност

Консултиране на двойки

Професионална помощ за партньори, преминаващи през трудни периоди, семейни кризи или охлаждане на отношенията. Като семеен терапевт, помагам да намерите път един към друг, независимо дали се борите с отчуждение, ревност или обмисляте раздяла.

В защитена среда работим върху възстановяването на диалога и разбирането. Фокусираме се не само върху разрешаването на текущия конфликт, но и върху изграждането на дългосрочни умения за партньорство, уважение и емоционална свързаност.

• Преодоляване на кризи, изневяра и загуба на доверие
• Справяне с чести скандали и липса на комуникация
• Консултиране при развод или раздяла
• Възстановяване на интимността и близостта
• Подкрепа при родителски предизвикателства

Психологическо консултиране при тревожност

Специализирана психотерапевтична помощ за овладяване на генерализирана тревожност, социална фобия и паническо разстройство. Тревожността често се проявява физически – чрез сърцебиене, задух или постоянно напрежение. Тук ще се научите как да си върнете спокойствието и контрола.

• Овладяване на паник атаки и страх от загуба на контрол
• Преодоляване на социална тревожност и стеснителност
• Работа с натрапливи мисли и хронично безпокойство
• Техники за дишане и дълбока релаксация
• Справяне с безсъние на нервна почва

Онлайн терапевтични сесии

Достъпна професионална психотерапия, независимо къде се намирате. Онлайн консултациите са предпочитан избор за българи в чужбина, които търсят терапевт на роден език, както и за хора с динамичен график, за които посещението на кабинет е трудност.

Сесиите се провеждат чрез защитена видео връзка в удобно за вас време. Онлайн терапията е научно доказана като еднакво ефективна с присъствената, като същевременно ви позволява да говорите от комфорта и сигурността на собствения си дом.

• Психологическа помощ за българи в чужбина
• Спестяване на време за пътуване и логистика
• Пълна конфиденциалност и сигурна връзка
• Удобство за хора със социална тревожност
• Гъвкави часове, съобразени с часовата разлика

Групова терапия

Ефективен терапевтичен метод за преодоляване на социална изолация, самота и затруднения в общуването. Груповата терапия предоставя защитено пространство ("групи за взаимопомощ"), където под ръководството на професионален психолог можете да изследвате своите реакции и отношения с другите.

Това е идеална среда за работа със социална тревожност и ниска самооценка. Чрез споделяне и обратна връзка от групата, вие осъзнавате, че не сте сами в проблемите си. Процесът помага за изграждане на доверие, емоционална интелигентност и по-здравословни модели на поведение.

• Преодоляване на социална тревожност и срам
• Излизане от изолацията и намиране на съмишленици
• Развиване на комуникативни умения в реална среда
• Емоционална подкрепа и споделен опит
• Учене чрез преживяване и ролеви модели

Терапия с Аудио Визуално Увличане

Научно валидиран апаратен метод за безопасно балансиране на мозъчните вълни без медикаменти. Чрез специализирани очила и слушалки се подават ритмични светлинни и звукови импулси, които по естествен път синхронизират мозъка и нормализират процесите на възбуждане и релаксация.

Този неинвазивен подход доказано увеличава кръвоснабдяването на мозъчната кора и стимулира метаболизма на глюкозата. АВУ подпомага отделянето на полезни невротрансмитери, което води до подобрено умствено функциониране, дълбока релаксация и качествен сън – без химически странични ефекти.

• Алтернатива на медикаментозното лечение
• Справяне с хронично безсъние и стрес
• Повишаване на концентрацията и паметта
• Балансиране на нервната система
• Енергетизиране при умора и депресивни състояния

Терапевтични и възстановителни приложения на АВУ

В съвременния напрегнат ритъм, мозъкът често "зацикля" в режим на постоянна възбуда (високи честоти) и губи способността си да превключва към почивка. Това води до безсъние, тревожност и дисбаланс на невротрансмитерите. Използвам специализирани апарати DAVID, които помагат на нервната система да излезе от това състояние.

Основна цел на сесиите е постигане на "дисоциативно състояние" – здравословно дистанциране от натрапливите мисли и телесното напрежение. Това дълбоко ниво на покой активира мощни възстановителни процеси в тялото и психиката, които са недостижими при обикновена почивка.

• Регулиране на свръх-възбудата на мозъка
• Постигане на дълбока клетъчна релаксация
• Дистанциране от тревожни мисли и напрежение
• Възстановяване при бърнаут и умора
• Апаратно балансиране без странични ефекти